藤原赖长
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| 日语写法 | |
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| 日语原文 | 藤原 頼長 |
| 假名 | ふじわら の よりなが |
| 平文式罗马字 | Fujiwara no Yorinaga |
藤原赖长（1120年（保安元年）5月—1156年8月1日（保元元年7月14日））是日本平安时代末期的公卿。出身藤原北家，是藤原忠实的次子。绰号恶左府或宇治恶左府。
幼名菖蒲若，其父藤原忠实担任摄政、关白、太政大臣的职务。1130年元服后叙正五位下的官位，任侍从、近卫少将和伊予权守。此后凭借父亲的关系，赖长的官位昇进很快，1149年（久安5年）叙从一位左大臣的官位。
藤原赖长博学多识，精通儒学，而且擅长于和歌和汉诗的创作。其性格苛烈、待人严厉而且拒绝妥协，因此得到了“恶左府”的绰号。赖长有一女名多子，嫁给近卫天皇为皇后。
1155年，近卫天皇逝世。鸟羽法皇本希望让崇德上皇的儿子重仁亲王继位，但遭关白藤原忠通（赖长的兄长）反对，认为雅仁亲王的长子守仁亲王有作为国君的才能，因此改立雅仁亲王即位，是为后白河天皇。崇德天皇十分怨恨，暗中拉拢藤原赖长同后白河天皇一派对抗。
次年，鸟羽法皇驾崩，两派的冲突白热化。京都风传赖长勾结崇德上皇谋反，因此，后白河天皇下令没收藤原赖长拥有的庄园。当时，没收庄园意味着被定为谋反之罪，赖长以此为理由举兵，拥立崇德上皇讨伐后白河天皇。7月8日，赖长纠集属下武士平家弘、源为义、平忠正等人据白河北殿（崇德上皇的住所）开军事会议，源为朝建议夜袭高松殿，但被赖长拒绝，决定等待兴福寺僧兵的支援。后白河天皇则在11日黎明袭击白河北殿，崇德上皇方面宣告失败。赖长由家司藤原成隆抱持着骑马逃出御所，途中为源重贞放箭射伤了头部。赖长受了重伤，抱着最后的希望逃亡奈良，向已退隐的父亲藤原忠实求救，遭到拒绝，失意而死。
赖长死后，其长子兼长、次子师长、三子隆长、四子范长皆遭流放。除了师长之外皆死于配流之所。
保元之乱之后，藤原赖长被封为朝敌。1164年，其次子藤原师长受到特赦，回到京都（平清盛执政后，师长成为太政大臣）。然而1177年（安元3年）先后发生延历寺强诉事件、安元大火和鹿谷阴谋事件，朝廷认为是赞岐院（崇德上皇）和藤原赖长的怨灵作祟，因此在8月3日谥赞岐院为崇德天皇，同时追赠藤原赖长正一位太政大臣的官位。
| 王位觊觎者 | ||
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| 前任： 藤原忠通 |
藤氏长者 1150年10月18日－1156年7月29日 |
继任： 藤原忠通 |
| 官衔 | ||
| 前任： 藤原宗忠 |
内大臣 1137年1月2日－1149年9月1日 |
继任： 源雅定 |
| 空缺 上一位持有相同头衔者： 源有仁
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左大臣 1149年9月1日－1156年8月1日 |
空缺 下一位持有相同头衔者： 德大寺实能
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| 军职 | ||
| 前任： 源有仁 |
右大将 1135年3月24日－1140年1月7日 |
继任： 藤原实能 |
| 左大将 1140年1月7日－1140年3月12日 |
继任： 源雅定 | |
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