Уруз (або Урус, Ур, англ. Uruz, Ur) — друга руна германського Старшого (першого) Футарка та друга руна атта (аети) Фрейра та Фрейї. Назва руни означає «дикий бик, тур» як символ первісної некерованої сили природи, фізичної сили^[1]. Фонетично могла означати звуки [u], [v], [oo].

На відміну від домашньої рогатої худоби, яку уособлює руна Фіху, тур  — дика тварина, що живе в лісі. Значення символу урус може бути віднесене до дикої енергії або нестримного потенціалу. Категорія урус в рамках Старшого Футарка відповідає за некеровану частину людської психіки. Ця руна також може позначати життєспроможність та особисте здоров'я, мужність, сексуальний потяг та чоловічу потенцію. Вона також репрезентує неусвідомлену енергію всередині людини.

• Слов'янські руни
• Руни Одіна
• ((Script)) — шаблон для відображення рунічної писемності.

• Ральф Х. Блюм, «Книга рун» (Руны викингов), под общ. ред. Платова Антона, пер. с англ. Ласточкин С. Е., Фаминская Т. В., изд. «София», г. Москва, 2000 г. — 192 с. ISBN 5-220-00334-8 (рос.)
• Гвидо фон Лист, «Тайна рун [Архівовано 22 грудня 2016 у Wayback Machine.]», общая редакция Антона Платова, перевод с англ. Л. Колотушкиной, — г. Москва, изд. «Гелиос»-«София», 2001 г. — 144 с. ISBN 5-220-00439-5, ISBN 5-344-00095-2. (рос.)
• Эдред Торссон, «Источник судьбы» (научно-популярное издание), под общ. ред. Платова Антона, пер. с англ. Емельяновой М., Коровина М., изд. «Гелиос», изд. «София», г. Москва, 2002 г. — 176 с. ISBN 5-344-00079-0 (рос.)
• Эдред Торссон. Северная магия. — Киев : «София», 1997. — С. 256. — (Мистерии германских народов) — ISBN 966-7319-01-6. (рос.)
• Stephen Edred Flowers (pen-name «Edred Thorsson»), «Runecaster's Handbook (At the Well of Wyrd)», Samuel Weiser Inc., York Beach, 1988 (англ.)
• Stephen Edred Flowers (pen-name «Edred Thorsson»), «The Secret of the Runes», Destiny Books. 1988. ISBN 0-89281-207-9. (англ.)
• Guido von List, «Das Geheimnis der Runen». [Vienne. 1908. (нім.)

п о р Руни
ает Фіху:	— Фіху  • — Уруз  • — Турісаз  • — Ансуз  • — Райдо  • — Кеназ  • — Ґебо  • — Вунйо
ает Гаґал:	— Гаґалаз  • — Наутіз  • — Іса  • — Єра  • — Ейваз  • — Перт  • — Альґіз  • — Совіло
ает Тейваз:	— Тейваз  • — Беркана  • — Еваз  • — Манназ  • — Лаґуз  • — Інґуз  • — Даґаз  • — Одал