溺水，通常是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。液体進入肺部而導致缺氧，繼而窒息，此類名為濕性溺水，另外有乾性溺水、二次溺水。常見於游泳、船隻沉沒、海嘯、潛水、意外及自溺。在很多國家都是12歲以下兒童的主要死因，例如在美國便是僅次於車禍^[1]。小童多是從泳池或浴缸中溺死。

遇溺者多是男性及青少年^[1]。

世界衛生組織在2014年的一份報告中指出全世界每年有超過30萬人遇溺死亡，^[2]而2019年，世界衛生組織估计有23.6万人死于溺水，使溺水成为全球一个主要公共卫生问题。同年，溺水造成的死亡占全球总死亡率的近8%。溺水是非故意伤害死亡的第三大原因，占所有与伤害有关的死亡的7%。^[3]

乾性溺水

游泳者嗆水後24小時至48小時，由於受到強烈的驚嚇刺激，引起反射性的喉頭痙攣，呼吸道梗阻，可能造成窒息死亡。這個時候，肺裡面還沒有進水或者進的水很少，這就是所謂的「乾性溺水」。^[4][5]

繼發性溺水

或稱為「二次溺水、次發性溺水、遲發性溺水」，是在溺水的人離開水後才發生的現象，原因為在溺水時有少量水進入肺部，但救起後溺水者並無任何不舒服感，而這些水卻在隨後的數小時甚至 72 小時後導致肺部發炎或腫脹，使體內氧氣與二氧化碳的交換發生困難，產生窒息現象。^[4][5]

防止溺水方法

中華民國教育部體育署為了防止國民溺水而整理了防溺十招、救溺五步。^[6]

• 防溺十招：

1. 戲水地點需合法，要有救生設備與人員
2. 避免做出危險行為，不要跳水
3. 湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心
4. 不要落單，隨時注意同伴狀況位置
5. 下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水
6. 不可在水中嬉鬧惡作劇
7. 身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳
8. 不要長時間浸泡在水中，小心失溫
9. 注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水
10. 加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆

• 救溺五步：

1. 叫：大聲呼救
2. 叫：呼叫119、118、110、112
3. 伸：利用延伸物（竹竿、樹枝等）
4. 拋：拋送漂浮物（球、繩、瓶等）
5. 划：利用大型浮具划過去（船、救生圈、浮木、救生浮標等）

溺水死亡名人

參考文獻

外部链接

• Drowning prevention information from Seattle Children's Hospital.
• Dr Suzanne Shepherd, Drowning （页面存档备份，存于互联网档案馆） in eMedicine
• Information on search and recovery of drowning victims
• Canadian Red Cross: Drowning Research: Drownings in Canada, 10 Years of Research Module 2 - Ice & Cold Water Immersion, 2006
• Transport Canada Survival in Cold Waters （页面存档备份，存于互联网档案馆）, 2003
• Canadian Lifesaving Society Canadian National Drowning Report (1991-2000)
• 全球溺水報告 （页面存档备份，存于互联网档案馆）-世界衛生組織

参见

• 游泳
• 救生員
• 心肺复苏