海德马克（挪威語：Hedmark）是挪威東部已撤銷的郡，与南特伦德拉格、奥普兰及阿克什胡斯三郡接壤。面积27,397平方公里，人口189,586(2008年7月)。首府是哈马尔。

海德马克位于挪威的东南方，与瑞典接壤。最大的湖是米约萨湖。1994年，利勒哈默尔约世界参加冬季奥运会。海德马克属于挪威农民较多的行政区，农村人占全区人口50%。行政区的森林是挪威重要的自然资源，里面的木材曾经沿河流搬运到别处。

2020年1月4日，海德馬克郡與奧普蘭郡因合併設立內陸郡（英语：Innlandet）而廢止^[1]。

海德馬克郡有22个市镇，如下：

阿爾夫達爾（Alvdal） 埃茲庫格（Eidskog） 埃尔沃吕姆（Elverum） 恩厄達爾（Engerdal） 福爾達爾（Folldal） 格呂厄（Grue） 哈马尔（Hamar） 孔斯溫厄爾（Kongsvinger） 勒滕（Løten） 北奧達爾（Nord-Odal） 烏斯（Os） 倫達倫（Rendalen） 靈薩克（Ringsaker） 斯唐厄（Stange） 大埃爾夫達爾（Stor-Elvdal） 南奧達爾（Sør-Odal） 托爾加（Tolga） 特呂西爾（Trysil） 廷瑟（Tynset） 沃勒（Våler） 奥莫特（Åmot） 奧斯內斯（Åsnes）

• （挪威文）（英文）海德馬克郡官方網站 （页面存档备份，存于互联网档案馆）

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