赤脚，又称光脚、赤足、裸足，古称跣足，即不穿鞋和袜子。原始社会的人一般赤脚，现代人在某些场合也赤脚，例如在进行与水有关的活动和在练习跆拳道、空手道、柔道等，同时赤脚也使用在某些宗教仪式中。有些人在家中会赤脚不穿拖鞋。

据研究显示，赤脚可以增进血液循环、减少足癣的发生率、放松身体舒解压力、增进食欲、降低扁平的发生率、促进足弓的成形、增加平衡感、使头脑清醒、唱歌时可以使音域扩展、符合人体工学。

打赤脚走在路上时一开始会有一种不自在感，这种不自在感来自于心理作用，因为介意别人的眼光。赤脚走路时会感到刺刺的，不过久了就没有这种感觉了，那是一种不习惯的感觉。