拓跋他（416年—488年10月17日），鲜卑名它大翰，拥有直懃头衔^[1]，魏道武帝拓跋珪之孙，阳平王拓跋熙的长子，北魏宗室、官员。

拓跋他的身材高大，有八尺长，拥有姣好的面容和良好的身材，个性谨慎温厚，武艺过人，父亲拓跋熙过世后袭封阳平王爵位，太武帝延和三年（434年），随皇帝拓跋焘攻讨西河地区的山胡白龙，击破其部众与余党并且屠杀城民，总共斩首千余首级，之后改封临淮王，拜镇东将军。没多久又改封淮南王，太延二年（436年）被任命为虎牢镇都大将，镇南大将军^[2]，镇守虎牢时期其威名远播。到了太平真君八年（447年），拓跋他和武昌王拓跋提率领并州地区的军队前往河西，攻打动乱的吐京胡曹仆浑。与高凉王拓跋那合军之后平定之。

太平真君九年（448年），西域的悦般国派遣使者前来北魏，约定共同攻击柔然，于是拜拓跋他为前锋大将军，北讨柔然。太平真君十一年（450年）二月，拓跋他跟随拓跋焘南征刘宋，围攻悬瓠，战事结束后，改任雍州刺史、镇西大将军，镇守长安。同年七月宋文帝刘义隆发动北伐，十月永昌王拓跋仁攻下虎牢后，拓跋他再次镇守虎牢。

献文帝和平六年（465年）转任凉州镇都大将、镇西大将军。孝文帝即位后，入朝为中都大官，加侍中，当时北魏的朝廷百官并无俸禄，从北魏初期一直到太和年间都维持着此惯例，官员们的财源都来自赏赐、掠夺或贪污收贿^[3]，直到太和八年八月戊戌诏书颁布后，北魏才正式运行俸禄制度，然而拓跋他反对班行俸禄，上奏要求取消此制度，中书监高闾上表反驳，认为：“国家若不实施俸禄，那么贪婪的人就会任意搜括收贿，而清直的人则不能自保，执行效果的好处与坏处，非常明显，淮南王的提议，岂不是谬论吗？”因此拓跋他的奏请不被采用^[4]，后升任司徒。当时拓跋他、东阳王拓跋丕、淮阳王尉元、河东王苟颓等人皆以国家旧臣的身份，备受礼遇，元宏赐与拓跋他安车、坐几和手杖，上朝之时可以缓步而行，若遇到重要大事，便会请这几位老臣前往皇帝的居所商议。太和十二年九月癸卯（488年10月17日），拓跋他去世^[5][6][7][8]，虚岁七十三。过世当时元宏正在宗庙祭祀，进献牲品之时听闻拓跋他过世的消息，马上取消祭祀，亲自前往探视，极为哀恸。

• 拓跋浑，过继给广平王拓跋连，北魏凉州镇将、都督西戎诸军事、领护西域校尉、南平康王
• 拓跋比陵，北魏安远将军、怀荒镇大将、牂牁公

• 拓跋吐万，淮南王世子，早卒，其子元显袭爵
• 拓跋锺葵，早卒。子元法僧
• 元笃，幽州刺史、平北将军、谥号贞
• 拓跋氏，嫁虎牢镇将、鲁阳侯韩延之