余洒度（1898年—1934年），湖南平江人，中国军事、政治人物，中国共产党、中国工农红军早期领导人。

1922年平江发生农民运动时期接受共产主义思想，1924年考入黄埔军校第二期，在周恩来的影响下加入了中国共产党，是黄埔军校内中国青年军人联合会主要成员，也是黄埔军校血花剧社的重要演员。1926年7月，受命潜入武汉组织兵变。1927年6月，任张发奎的国民革命军第四集团军第二方面军总指挥部警卫团中校团附建第一营营长，该团骨干大部来自叶挺独立团^[1]。

1927年8月，卢德铭、余洒度率领警卫团参加南昌起义，部队未开到南昌，起义军已经南下，警卫团遂辗转在湘鄂赣边界地区。期间卢德铭离开部队寻找党组织，余洒度代理警卫团团长职务。他带领部队来到修水县，与罗荣桓带领的农民武装取得联系，以江西省防军第一师的名义逐渐扩大力量。

1927年9月9日，中共在湘赣边界发动秋收起义^[2]。驻修水的武汉国民政府警卫团、安源路矿工人，平江、浏阳农民义勇军纷纷起事，各路起义军先攻克平江、浏阳，然后包抄长沙，但先在平江、浏阳先后失利，又因收编部队叛乱及临时组成的农军经验不足，导致溃不成军。根据中共党组织的决定，湘赣边界参加秋收暴动的各支队伍，集中整编为中国工农革命军第一军第一师，一共三个团，余洒度任师长^[3]，毛泽东任师党代表，原驻修水县武汉国民政府警卫团团长卢德铭任秋收暴动总指挥，共5000多人。

9月19日，起义军余部在文家市汇合，余洒度主张进攻长沙^[4]，毛泽东说服大家放弃，主张“向江西省萍乡退却”^[5]。毛泽东则计划将部队带往南去一百七十公里的井冈山，指挥官们都不同意进山，但最后勉强服从了毛泽东，因为毛泽东是唯一在场的党代表。20日从文家市出发之后突然遭到袭击，总指挥卢德铭阵亡。途中在江西萍乡确定向井冈山进发，9月29日，抵达江西省永新县三湾村，在“泰和祥”杂货铺召开中共前敌委员会扩大会议，^[6]原本5000多人的队伍，这时只剩下不足千人^[7]，随后即进行著名的“三湾改编”。

10月中旬，余洒度在湖南酃县水口脱逃部队^[8]。10月19日，余洒度辗转来到上海，向当时设在上海的党中央写了《警卫团及平浏自卫军合并原委参加此次两湖战役报告略书》的工作汇报，该文章刊登在中央内部秘密刊物《中央政治通讯》第13期，此后余洒度逐渐脱离中国共产党组织。

1929年，余洒度参加谭平山、章伯钧等人组织的中华革命党。1930年5月，邓演达秘密返回上海，创建了中国国民党临时行动委员会，余洒度加入并受邓演达的委托筹建黄埔革命同学会，号召黄埔学生反对蒋介石。之后南京国民政府通缉邓演达，1931年8月17日，邓演达、余洒度先后在上海被捕。11月29日，邓演达被杀害，而余洒度则表示愿意“悔过自新”，之后进入了中央军校特别训练班学习。

1932年3月，复兴社成立，余洒度成为该社的一个重要成员，在政训研究班学习结束后，他与同班毕业学员五百余人组成华北宣传队，赴华北进行宣传活动。

1933年成为国民革命军第61军政训处少将处长。1934年北平宪兵团团长蒋孝先检举余洒度贩毒，他旋即被逮捕押往南京，被蒋介石亲自下令枪决。