Odrgnina ali opraskanina (tudi ekskoriacija) je kožna praska, ki se krvavo solzi ali povrhnje krvavi. Odrgnino zdravimo tako, da odstranimo drobce ali koščke peska oziroma česarkoli, kar se je zataknilo v kožo. To storimo s čisto pinceto. Ker se odrgnine rade inficirajo, jih speremo z blago milnico in sterilno pokrijemo. Odrgnine na obrazu, kjer je manjša možnost infekcije lahko pustimo nepokrite. Če je bilo v odrgnini veliko nesnage, je pogosto nevarnost tetanusa, zato je potreben posvet z zdravnikom. Posvet z zdravnikom je potreben tudi, če se rana zagnoji.