Зумба
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Зумба (Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, хотел «соединить стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.» Он разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев: сальсы, кумбии и регеттона[1].
История
[править | править код]В 2001 году инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион создали компанию Zumba Fitness, LLC. Впоследствии их фирма превратилась в франшизу по подготовке лицензированных инструкторов (Zumba Instructor Network ZIN™) в 186 странах мира.
19 июля 2015 в филиппинском городе Мандалуйонг, Столичный регион в течение 30 минут 12 975 человек принимали одновременное участие в массовой Zumba Fitness Party, которая была отмечена Всемирной книгой рекордов Гиннесса.[2]
Zumba fitness является зарегистрированной торговой маркой фитнес-индустрии с более чем 15 миллионами участников еженедельных классов в 200 000 залах по всей планете.[3]. В Россию программа пришла в 2011 году.
Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, Танго и belly-dance — всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час.[источник не указан 1136 дней]
Zumba стала влиятельным движением в современной фитнес-индустрии[источник не указан 1136 дней].
Пройдя двухдневное обучение, новичок получает сертификат-лицензию и право именоваться «инструктором Zumba», а также называть свои классы Zumba в течение одного года. Кроме этого, вступив в сеть Zumba Instructor Network (ZIN), инструктор получает бессрочное право использовать законно логотип программы и зарегистрированную торговую марку, а вместе с этим получает информационную поддержку бренда, скидки на товары и одежду и программы дальнейшего обучения по всем специализированным программам (STEP, GOLD, KIDS, AQUA, SENTAO, TONING и другим).
Разновидности тренировок
[править | править код]- «Aqua Zumba» — программа для танцевальной аквааэробики.
- «Strong By Zumba (Strong Nation)» — высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости под высокоинтенсивную музыку.
- «Zumba Gold» — программа с минимальной нагрузкой под музыку на основе латиноамериканских и мировых ритмов; представляет собой аэробную интервальную нагрузку.
- «Zumba Kids» и «Zumba Kids Junior» — программы для детей и подростков.
- «Zumba Sentao» — программа с использованием стула.
- «Zumba Step» — программа с использованием степ-платформы.
- «Zumba Toning» — программа с использованием стиков — лёгких гантелей, звучащих как маракасы.
Примечания
[править | править код]- ↑ Fitness Guinea Pig: Zumba Архивная копия от 23 января 2013 на Wayback Machine, Brides Magazine
- ↑ Филиппинцы провели самое массовое занятие по зумбе Архивная копия от 20 июля 2015 на Wayback Machine, телеканал Russia Today, 19 июля 2015
- ↑ Zumba brings the dance party into the health club Архивная копия от 5 октября 2013 на Wayback Machine, USA Today, 10 October 2011
Ссылки
[править | править код]- Официальный сайт Зумба
- В Москве прошёл Всероссийский фестиваль «Russian Zumba® Week» Сайт Лобни «Пушка»
- Роман Синчук. Зумба-фитнес: ТОП-10 упражнений для похудения под зажигательные ритмы ProstoProSport
- Что такое зумба «Фитнессфера»
- Елена Смирнова. Будь в форме «Коммерсантъ-Beauty» (Приложение № 42 от 08.12.2015, стр. 32)
Text is available under the CC BY-SA 4.0 license; additional terms may apply.
Images, videos and audio are available under their respective licenses.
