Svastikasana
Svastikasana dêvanágari स्वस्तिकसन IAST svastikásana, é um termo (Sânscrito) que descreve um ásana sentado de pernas cruzadas do ioga.
Esta posição psico/física é também conhecida como posição da prosperidade[carece de fontes].
Em sânscrito svastika é literalmente auspicioso, também é o nome da cruz gamada, antigo símbolo hindu.[1][2]
Execução do Asana
[editar | editar código-fonte]´´Exige-se a presença de um profissional da área para a realização do mesmo´´. Sentado ao chão com as pernas cruzadas, coloque a ponta do pé esquerdo na dobra do joelho direito. Coloque o pé direito na dobra do joelho esquerdo. Este ásana é sempre feito da mesma forma para homens e mulheres, diferente dos que tem polaridade como o padmásana, siddhásana e outros.[3][4]
Galeria
[editar | editar código-fonte]-
SwastikásanaSwastikásana
-
Posição dos pés.Posição dos pés.
Preparatórios para o asana
[editar | editar código-fonte]- Sarvagana
- Shalabasana
Posições mais fáceis
[editar | editar código-fonte]Variações
[editar | editar código-fonte]- Malasana
- Pasasana
Posições mais avançadas
[editar | editar código-fonte]- Ustrasana
- Padmasana
- Bakasana
- Siddhasana
Ver também
[editar | editar código-fonte]Referências
- ↑ Sanskrit English Dictionary, Sir Monier Williams, Oxford University ISBN 0-19-864308-X.
- ↑ Léxico de Yôga Antigo Sânscrito-Português, Lucila Silva, Florianópolis-SC, Editora Uni-Yôga, 1a. Ed., ISBN 978-85-85504-11-3
- ↑ Técnicas Corporais do Yôga Antigo, edição bilingue, Melina Flores, Editora Uni-Yôga, ISBN 85-85504-09-9
- ↑ Tratado de Yôga, DeRose, Nobel, 2008, São Paulo, ISBN 85-21313-61-6
- Mallinson, James; The Shiva Samhita: A Critical Edition and an English Translation ; Health & Fitness; 2007; 177 paginas; citado na pagina 70.
- Kuvalayananda; Prāṇāyāma: Popular Yoga; 1966; 140 paginas, citado na pagina 32.
- Parmeshwaranand; Encyclopaedic Dictionary of Purāṇas; 2001; citado na pagina 887.
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