Polynesia er en fellesbetegnelse på øygruppene i de sentrale og sydlige deler av Stillehavet. Øygruppene i Stillehavet deles inn i de tre gruppene Polynesia, Mikronesia og Melanesia, med Polynesia i sydøst.

Polynesia er ifølge FN en subregion i Oseania med 279 145 km² i areal og 5 958 157 innbyggere i juli 2023.^[1][2]

Fire suverene stater og sju biland inngår:

Land:	Folketall[3]	Areal km²[4]	Hovedstad	Offisielle språk
New Zealand	5 228 100	270 467	Wellington	Engelsk
Fransk Polynesia	308 872	4 167	Papeete	Fransk og tahitisk
Samoa	225 681	2 842	Apia	Engelsk og samoansk
Tonga	107 773	747	Nuku'alofa	Engelsk og tongansk
Amerikansk Samoa	43 914	199	Pago Pago	Engelsk og samoansk
Cookøyene	17 044	236	Avarua	Engelsk og maori
Wallis- og Futunaøyene	11 502	142	Mata Utu	Fransk
Tuvalu	11 396	26	Funafuti	Engelsk og tuvalsk
Niue	1 935	260	Alofi	Engelsk og niuisk
Tokelau	1 893	12		Engelsk og tokelauisk
Pitcairnøyene	47	47	Adamstown	Engelsk og pitkairnsk
Sum	5 958 157	279 145

New Zealand, Samoa, Tonga og Tuvalu er selvstendige stater.

Fransk Polynesia og Wallis og Futunaøyene er biland til Frankrike.

Amerikansk Samoa er et biland til USA.

Cookøyene, Niue og Tokelau er biland til New Zealand.

Pitcairnøyene er et biland til Storbritannia.

Geografisk er Polynesia et triangel med sine tre hjørner ved Hawaii, New Zealand og Påskeøya. Samoa, Tonga, Marquesasøyene, Tahiti, Tuamotuøyene, Cookøyene, Tokelau og Fransk Polynesia er andre øygrupper i Polynesia.

Polynesisk mytologi har flere fortellinger om landnåm: om mytisk-historiske personer som seiler ut, oppdager nye øyer og navngir dem. Mange myter trekker linjene fra gudevesen og frem til historiske kongeslekter. Skapelsesberetninger som består av union mellom det mannlige og kvinnelige er et annet trekk.