五点接地
五点接地（ごてんせっち）は、高いところから飛び降りる際に、怪我しないよう、着地の衝撃を体の各部位に分散させる技術。
パラシュートの降下訓練などで行われる着地法。五点着地[1]とも言われる。
英語では「P.L.F.：Parachute Landing Fall」と言う。
手順
[編集]- 接地点をよく見て、危険なものがある場所は避ける。（岩や枯れ枝、ガラスや沼地、砂場など）
- 可能であれば風向線に乗り、風上方向へ進入する。
- 足のつま先、かかと、膝を揃えておく。
- ひざはやや曲げ気味にして、柔らかく保つ。
- 身体をやや乗り出して、少し前傾姿勢をとる。
- 以下の５点を順番に、スムーズに接地させる。
- ① 足裏
- ② ふくらはぎ
- ③ 太もも
- ④ 尻
- ⑤ 背中～肩
脚注
[編集]- ^ “5点着地とはどんな技？飛び降りの限界や習得・練習方法を解説！ | 暮らし～の[クラシーノ]”. kurashi-no.jp. 2019年12月2日時点のオリジナルよりアーカイブ。2020年2月17日閲覧。
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