ノーパン健康法
この記事の主題はウィキペディアにおける独立記事作成の目安を満たしていないおそれがあります。 目安に適合することを証明するために、記事の主題についての信頼できる二次資料を求めています。なお、適合することが証明できない場合には、記事は統合されるか、リダイレクトに置き換えられるか、さもなくば削除される可能性があります。出典検索?: "ノーパン健康法" – ニュース · 書籍 · スカラー · CiNii · J-STAGE · NDL · dlib.jp · ジャパンサーチ · TWL (2011年6月)
ノーパン健康法（ - けんこうほう）は日本で提唱された健康法の一種で、下半身の下着を穿かずに寝ることである。「ノーパン睡眠」、「脱パンツ健康法」ともいう。
日本では、医学博士の丸山淳士が1990年代あたりから提唱したもので、「脱パンツ睡眠は熟睡するための方法で、熟睡するためには副交感神経の働きを高めることが大事」、「熟睡により成長ホルモンや若返りホルモンが分泌されるため、体の不調が改善します」と述べている[1]。
その効果について、リンパの流れが悪化しない効果や、蒸れによる皮膚病予防も期待できると評価する意見や[2]、衛生面からパンツをはいた方が良いとの意見[3]がある。
芸能界ではこの健康法を実践しているものもおり[4][5]、話題に挙がることもある。
根拠
[編集]脚注
[編集]- ^ a b “浅田舞や優香が実践するノーパン睡眠健康法 提唱者が効果解説”. 女性セブン. (2015年3月9日)
- ^ a b “水素水、ノーパン健康法、ぶらさがりは本当に効果があるのか”. 週刊ポスト. (2018年5月13日)
- ^ “男の「下半身強化法」は間違いだらけ”. 日刊SPA!. (2012年6月8日)
- ^ “剛力彩芽「ノーブラ告白」ではインパクト不足⁉ “ノーパン女優”はこんなにいた！”. 日刊サイゾー. (2020年9月6日)
- ^ “ノーパン睡眠 バストが大きくなり花粉症や便秘解消の改善も”. 女性セブン. (2015年3月10日)
参考文献
[編集]- 丸山淳士、佐藤則幸 著『脱パンツ健康法～ゴム紐以前、人はもっと元気だった』祥伝社、1991年 ISBN 9784396103149
Text is available under the CC BY-SA 4.0 license; additional terms may apply.
Images, videos and audio are available under their respective licenses.
Cover photo is available under {{::mainImage.info.license.name || 'Unknown'}} license.
Cover photo is available under {{::mainImage.info.license.name || 'Unknown'}} license.
Credit:
(see original file).
