B-rühma vitamiinid
See artikkel vajab toimetamist. Palun aita artiklit toimetada. (Kuidas ja millal see märkus eemaldada?)
See artikkel ootab keeletoimetamist. Kui oskad, siis palun aita artiklit keeleliselt parandada. (Kuidas ja millal see märkus eemaldada?)
B-rühma vitamiinid ehk B-vitamiinid on erineva struktuuriga orgaaniliste bioaktiivsete vesilahustuvate vitamiinide rühm. B-rühma vitamiinid on ka mikrotoitained, mis on mikrokogustes iga päev vajalikud inimeste normaalseks ainevahetuseks ja rakkude kasvu tagamiseks. [1]
Varem arvati, et tegu on ühe vitamiiniga, ning seda nimetati B-vitamiiniks. Hiljem avastati, et tegu on erinevate orgaaniliste biomolekulidega, mis esinevad tihti samades toitainetes.
B-rühma vitamiinide loetelu
[muuda | muuda lähteteksti]- B1-vitamiin (tiamiin)
- B2-vitamiin (riboflaviin)
- B3-vitamiin (PP-vitamiin, nikotiinhape, niatsiin)
- B4-vitamiin (koliin)
- B5-vitamiin (pantoteenhape)
- B6-vitamiin (püridoksiin)
- B7-vitamiin (biotiin)
- B9-vitamiin (foolhape)
- B12-vitamiin (kobalamiin)
- B15-vitamiin (pangaamhape)
Vitamiinivaegus
[muuda | muuda lähteteksti]
Pikemalt artiklis Hüpovitaminoos- Pikemalt artiklis Avitaminoos
B-rühma vitamiinide täielik puudumine (ka bioaktiivsuse minetanuna) toidus või kestev vaegus võib organismile kahjulik ning koguni ohtlik olla, põhjustades hüpovitaminoose ja/või avitaminoose.
Vaata ka
[muuda | muuda lähteteksti]- Vitamiinid
- RDA B-rühma vitamiinide osas
Viited
[muuda | muuda lähteteksti]- ↑ Professional Guide to Diseases, 9th Edition,549-551, 2008, Lippincott Williams&Wilkins, ISBN 0 7817-7899-9. Google`i raamatu osaline veebiversioon (vaadatud 04.06.2013
Allikad
[muuda | muuda lähteteksti]- M. Zilmer, E. Karelson, T. Vihalemm, A. Rehema, K. Zilmer. Inimorganismi biomolekulid ja nende meditsiiniliselt olulisemad ülesanded Inimorganismi metabolism, selle häired ja haigused, Biokeemia Instituut, Tartu Ülikool 2010, ISBN 978-9985-2-1540-1
Text is available under the CC BY-SA 4.0 license; additional terms may apply.
Images, videos and audio are available under their respective licenses.
Cover photo is available under {{::mainImage.info.license.name || 'Unknown'}} license.
Cover photo is available under {{::mainImage.info.license.name || 'Unknown'}} license.
Credit:
(see original file).
